你必须继续在鼻孔入口处的这个小部位下功夫，自然的呼吸，纯粹的呼吸，只是呼吸，除了呼吸之外没有别的，没有念诵也不要观想，我完全了解如果想象某个形象或神明某个宗教的教主，某个圣人，某个你信赖的人，如果你继续念诵或想象一种形象，你的心会专注，但你会错失了内观。

内观禁止所有的观想，禁止所有的念诵，禁止所有的想象，每个人只要观察不断显现现在自身的自然实相这就够了，不允许念诵的原因之一是通常这些字是某个神的名字，或某个教主的名字，他们受限于某个宗派，某个教派非常崇拜的神的名字是不会被其他教派的人复诵的，法必须是共通的，因为我们的疾病是共通的，当心变得不纯净肮脏了，人就开始历练痛苦，这个痛苦并不限于某个教派，某个团体，某个国家或某种性别，这个痛苦是全人类共通的，所以它对治的疗法也必须是共通的，没有宗派性的疗法可以解决这个问题，当你用一些字，而这些字是属于某一个教派的，那么它不可能是共通的办法，或者你用一种形象，是属于这个或那个神，这个教主或那个教主，再次地它和某一个宗派有关，这是一个原因